BÓLE GŁOWY
Przyjrzyjmy się psychosomatycznym przyczynom bólu głowy. Może znasz ten nieprzyjemny stan.
Uwolnienie i przepracowanie zaangażowanych emocji pomoże odmienić ten stan, zobacz najpierw, czy brzmi znajomo.
Bóle głowy mogą mieć kilka przyczyn.
Na przykład może być to stres i kiedy staram się jak najlepiej „być” w określony sposób
lub „robić”w określony sposób taką, a taką rzecz.
Często pojawia się ból głowy, kiedy też próbuję
ciężko coś psychicznie osiągnąć lub mam obsesję na punkcie tego,
co mnie czeka i martwię się o to, co przyniesie dla mnie przyszłość.
Czuję wtedy wiele wahania, niepokoju i troski.
Mogę reagować bólem głowy również na silną presję wywieraną przez okoliczne sytuacje lub
wydarzenia.
Ból głowy po lewej stronie generalnie wskazuje na problem
dotyczący mojej relacji z kobietą, matką lub
córką.
Po prawej stronie ujawnia trudności z moją męską częścią
po stronie linii, ojciec, syn.
Mogę przechodzić przez intensywne uczucie porażki, wątpliwości lub nienawiści do samego siebie, które wywołują krytykę, zwłaszcza
samokrytykę.
Moje poczucie lojalności jest kwestionowane.
Mam poczucie, że utknąłem, jestem „uwięziony” w mojej głowie, nie lubię tego, co widzę i osądzam
siebie surowo, pozwalam sobie „pukać w głowę”.
Ból głowy może też wynikać z negacji moich emocji i myśli,
które uważam za niewłaściwe lub niezgodne z moimi wartościami.
Albo nie mam odwagi ich wyrazić, albo po prostu nie mogę ich
nawet wysłuchać, bo wszystko zbyt racjonalizuję i intelektualizuję.
Jestem w postawie albo dobrze, albo źle, albo białe albo czarne!”
Może chcę za dużo rozumieć lub iść za szybko, znać lub mieć odpowiedzi na moje
pytania teraz, w tej chwili.
„Walę głową w mur” nie znajdując żadnego rozwiązania sytuacji, która jest
prawdziwą zagadką.
Mam czasem dość, ale może lepiej spojrzeć, że to nie czas jeszcze na rozwiązanie
i zamiast tego lepiej rozwijać cierpliwość, poczucie humoru i mieć pewność,
że wszystko przyjdzie w swoim czasie.
Ból głowy często wyraża negatywne emocje, które są
„uwięzione” w głowie, takie jak niepewność, udręka, nadmierne
ambicje lub obsesja bycia doskonałym, które powodują rozszerzanie się naczyń krwionośnych i ból.
Wreszcie, jeśli boję się stawić czoła pewnej rzeczywistości, sytuacji, to
może lepiej poszukać innego miejsca, na którym skupiłabym swoją uwagę.
Ból głowy wiąże się także z kwestionowaniem mojej tożsamości społecznej.
Moja potrzeba kontroli i perfekcji sprawia, że chcę zdefiniować wszystko,
co dzieje się w każdym momencie mojego życia. Lubię po prostu mieć kontrolę.
Bóle głowy pojawiają się, kiedy
Odrzucam swoją spontaniczność, która jest wyrazem mojego
pragnienia serca♥, a ja zastępuję je swoją nieugiętością, uczuciem
bycia zmuszonym do planowania wszystkiego z wyprzedzeniem: zamiast słuchać
swojego serca♥, słucham, jak moja głowa się przegrzewa.
Opieram się zmianom i nowościom. Z powodu mojej niepewności uparcie trzymam się
i stoję przy tym, co jest mi znajome, zamiast odważyć się zrobić
coś nowego.
Ból głowy umiejscowiony w obszarze czoła często dotyczy sytuacji w pracy lub w mojej roli społecznej, podczas gdy pojawia się po boku głowy
(w pobliżu skroni), odnosi się mojej strony emocjonalnej, wówczas rodzina, lub partner
będą zaangażowani.
Rozwiązanie
Bez względu na przyczynę, ból głowy jest bezpośrednio związany z moją indywidualnością i tu muszę nauczyć się być bardziej cierpliwym i bardziej elastycznym ze sobą i innymi.
Zgadzam się zachować dystans, do tego, czego doświadczam i w ten sposób pojawia się coraz więcej pomysłów i wszystko staje się bardziej jasne. Uczę się znajdować odpowiednie miejsce dla mojego intelektu, jak również dla moich emocji. Pozwala to mi na osiągnięcie odpowiedniej równowagi i daje poczucie wiekszej harmonii bycia ze sobą, a głowa odzyskuje poczucie swobody i lekkości.
Zapraszam Cię kontaktu, przyjrzymy się wspólnie temu, co Cię trapi i uwolnimy przyczyny.
Umów się na bezpłaną wstepną konsultację, porozmawiajmy o tym, jak mogę Tobie służyć wsparciem.
Pobierz listę tematów do pracy z uwalnianiem emocji
Pobierz bezpłatny krótki ebook o emocjach.
Zdjęcie Pixabay