Syndrom chronicznego zmęczenia
— to opieranie się życiu.
Nie wiesz, jak powiedzieć nie. Jesteś sfrustrowany/a ciągłym robieniem tego, czego
nie chcesz robić. Chciałbym/chciałabym być gdzie indziej.
Wiara w to, że życie jest ciężkie i mozolne, i że trzeba się trudzić, aby cokolwiek osiagnąć i uzyskać. Przekraczasz swoje granice. Masz uczucie zablokowania.
Ignorowujesz swoje ciało, intuicję i kreatywność. Myślisz, że ktoś inny ma rację i zna odpowiedzi. Oddajesz swoją moc.
Masz uczucie całkowitej samotności i osamotnienia z poczuciem rozpaczy. Także poczucie beznadziejności i że po prostu „to nie ma sensu”.
Rozwiązanie
Kontempluj i odpowiedz sobie na poniższe pytania.
1) Jakie są moje dary, talenty, których sobie odmawiam? Co trzeba zrobić, aby dać sobie pozwolenie na ich rozwój?
2) Jakie moje talenty są moim zdaniem wykorzystywane przeze mnie? Co trzeba zrobić, aby dzięki moim talentom stworzyć zdrowe granice?
3) Co trzeba zrobić, aby oderwać się od rodzinnych wzorców i zacząć robić swoje?
4) Jakie ponoszę ciężary i obowiązki rodzinne, których lepiej bym nie próbowała dźwigać?
5) Co trzeba zrobić, aby wypełnić moje puste rezerwy? Co muszę zrobić, aby zadbać o siebie w sposób produktywny?
6) Czego potrzeba, aby uzyskać większą jasność i wskazówki dotyczące mojego celu, abym przestała obciążać się nieistotnymi zadaniami i obowiązkami?
7) Czego potrzeba, aby zapewnić sobie opiekę, której nigdy nie otrzymałem jako dziecko?
8) Gdybym został/a uwolniony/a od potrzeby zadowalania innych, jak inaczej pokierowałbym swoje życie?
9) Co ciągle myślę, że jest moją winą, ale prawdopodobnie tak nie jest? Co trzeba zrobić, aby przestać wierzyć, że wszystko jest moją winą?
10) Co trzeba zrobić, aby przekonać siebie, że mam wystarczająco i robię wystarczająco?
11) Jaką wartość ma przekonywanie samego siebie, że jestem sam? Czego trzeba, żebym uwierzył, że nie jestem?
12) Co trzeba zrobić, aby zacząć używać mojej wyobraźni do projekcji pozytywnych i radosnych wyników?
13) Co trzeba zrobić, aby przestać identyfikować się z tą chorobą?
Afirmacja
Postanawiam zobaczyć siebie taką, jaką naprawdę jestem. Widzę zdrowe granice i pozwalam innym uporządkować swoje życie.
Wiem, kiedy pomagać, a kiedy po prostu zachęcać.
Z łatwością widzę, co jest najważniejsze, wszystko inne nie ma znaczenia dla mojego szczęścia.
Nie jestem odpowiedzią na inne problemy, czy problemy innych.
Jeśli czujesz gotowośc i potrzebę, by uzyskać wsparcie, zapraszam do kontaktu
Umów się na bezpłaną wstepną konsultację, porozmawiajmy o tym, jak mogę Tobie służyć wsparciem.
Pobierz listę tematów do pracy z uwalnianiem emocji
Pobierz bezpłatny krótki ebook o emocjach.
zaczerpniete z Wendi Jensen. Przewodnik z pytaniami uzdrawiającymi: Odpowiednie pytania, które należy zadać umysłowi, aby aktywował uzdrawianie w ciele.