Uraza.
Kilka słów o tym odczuciu, które jest z pewnościa dobrze tobie znane.
Uraza jest głębokim bólem, który, stłumiony i niewyrażony, staje się gniewem. Jest zwykle skierowany do członka rodziny lub kogoś bliskiego i często pojawia się, gdy czujesz, że zostałeś/aś niesprawiedliwie potraktowany lub wykorzystany.
Zwykle, gdy ludzie żywią urazę, trzymają się jej poprzez uczucia prawości. Wychodza z założenia, że to ja „mam rację, inni są w błędzie” i postanawiają trzymać się tego uczucia, wierząc, że daje im to siłę do zranienia kogoś innego.
W rzeczywistości trzymanie sie urazy tylko jeszcze bardziej boli i powoduje choroby i dyskomfort w ich ciele.
Długotrwała niechęć może wywołać wiele negatywnych emocji, takich jak gorycz, ból, strach, gniew i chęć zemsty. Powoduje niezrozumienie i nieufność.
Jeśli nie możesz zaufać, to też nigdy nie możesz się zrelaksować, ponieważ świadomie lub podświadomie jesteś zawsze na straży. Fizycznie może prowadzić to do guzów, kiły, osteoporozy, tocznia, bólu pleców i innych.
By nie dopuścić do nagromadzenia negatywnych emocji, najlepiej na bieżąco je wyrażać, komunikować. Takie zachowanie pozwoli nam na utrzymanie dobrego zdrowia i samopoczucia.
Jeśli już jesteś w sytuacji, że trzymasz się jadnak urazy, to by nie odcisnęła się zbyt mocno na poświadomości, możesz ją uwolnić pracując świadomie z emocjami samodzielnie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz nakierowania, zapraszam na sesję.
Umów się na bezpłaną wstepną konsultację, porozmawiajmy o tym, jak mogę Tobie służyć wsparciem.
Pobierz listę tematów do pracy z uwalnianiem emocji
Pobierz bezpłatny krótki ebook o emocjach.
Photo by Liza Summer from Pexels