|...|
te dwa zdania nie tylko opisują nasze obecne emocje, ale także pokazują, jak natychmiast zamienić każdą negatywną emocję w pozytywną.
Gotowy/a? Oto zdania:
Kiedy twoja opinia o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości jest pozytywna,
będziesz szczęśliwy.
Kiedy twoja opinia o twojej przeszłości, teraźniejszości,
lub przyszłość bywa negatywna,
będziesz nieszczęśliwy.
Te dwa zdania opisują wszystkie ludzkie emocje. Jakie jest słowo kluczowe w obu tych zdaniach? Opinia.
Dlaczego?
Ponieważ to nie to, co nam się przydarza, to nasza opinia na temat tego, co się z nami dzieje, determinuje nasze myśli, uczucia, działania i reakcje – a wszystko to razem tworzy nasze życie.
Czy nosisz ze sobą negatywną opinię o czymś, co przydarzyło Ci się 10, 20 lub 30 lat temu i pozwalasz, aby to determinowało Twoje dzisiejsze życie?
Czy nie doceniasz całej obfitości, jaką masz w teraźniejszości, tuż pod twoim nosem?
Ale boisz się tego, co stanie się z tobą w przyszłości?
Jeśli trzymasz się którejkolwiek z tych negatywnych opinii – na temat swojej przeszłości, teraźniejszości lub przyszłości – będziesz raczej niezadowolony z tej części swojego życia. (Wiele osób ma negatywną opinię na temat wszystkich trzech!) I odwrotnie, założę się, że znasz kogoś, kto ma pozytywną opinię na temat swojej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, mimo że przeżył ogromny ból, niewiarygodną stratę, walkę i trudności. Bądźmy szczerzy: ile znasz osób, które nie przeszły przez te niesympatyczne rzeczy?
O co chodzi z ludźmi, którzy przeszli przez ból i walkę, a mimo to postanowili być szczęśliwi?
Podjęli świadomy wybór, aby mieć pozytywną opinię na temat tego, co im się przydarzyło w przeszłości, co się z nimi dzieje w teraźniejszości i co stanie się z nimi w przyszłości. Czy wiedzą o tym, czy nie, zadają właściwe pytania.
Jest jeszcze jedna rzecz, na którą chciałabym zwrócić uwagę:
twoje życie to nic innego jak twoja opinia o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.
Gdzie istnieje twoja przeszłość? Tylko w twoim umyśle.
Gdzie istnieje twoja teraźniejszość? Tylko w twoim umyśle.
A gdzie istnieje przyszłość? Tylko w twoim umyśle.
Nigdzie indziej we wszechświecie te trzy rzeczy nie istnieją niż w tym genialnym mózgu, który otrzymałeś.
Jeśli chcesz żyć życiem swoich marzeń, zmień zdanie na temat swojej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.
Jako ćwiczenie zapisz swoje opinie na temat swojej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Możesz nieświadomie zadawać pytania, które tworzą życie, którego nie chcesz — ponieważ skupiają cię na tym, co straciłeś, czego nie masz i czego myślisz, że nigdy nie będziesz mieć.
Cóż, to są kiepskie opinie – i złe pytania. (np, dlaczego mi się to przydarzyło? dlaczego życie jest takie niesprawiedliwe? itd)
Zgadnij? Kto jest jedyną osobą, która je trzyma? Ty
Kto jest jedyną osobą, która może je zmienić? Ty.
A kto jest jedyną osobą, która musi je zmienić, aby zmieniło się Twoje życie?
To byłaby...., hmmmm...ty!.
Tylko Ty możesz zmienić swoje życie, zmieniając swoje pytania, a następnie podejmując nowe działania, które wspierają Twoje nowe opinie/założenia/przekonania/pytania.
Kliknij TUTAJ i umów się na bezpłatną 15min konsultację, jeśli myślisz o dodatkowym wsparciu, by szybciej dotrzeć do celu.
Zapraszam Cię do kontaktu. Będziesz zadowolona, że się odezwałaś ❤
Umów się na bezpłaną wstepną konsultację, porozmawiajmy o tym, jak mogę Tobie służyć wsparciem.
Pobierz listę tematów do pracy z uwalnianiem emocji
Pobierz bezpłatny krótki ebook o emocjach.
Fragment zaczerpnięty od Noah St. John