W pracy z uwalnianiem emocji szukamy emocji i sytuacji, która powoduje stres, jednoczesnie jest przypomnieniem tej pierwotnej sprawy, która doprowadziła do niej. Mamy tu do czynienia z przekonaniami, które stają się dalej wzorcem dla nas.

Jeśli wyznajemy silne negatywne przekonanie, takie jak, np. „Świat jest niebezpiecznym
miejscem ”, będziemy wówczas szukać wszędzie dowodów, na to, że to prawda. Wkrótce możemy zobaczyć wydarzenia, które udowadniają nam to wszędzie, gdzie spojrzymy. Spędzamy wtedy całe życie (dużo czasu) na przyciąganiu i wzmacnianiu naszych podstawowych przekonań.

Opierając się na tych przekonaniach, dokonujemy dobrych i złych uogólnień. Wiele z naszych
uogólnień mogą okazać się przydatne. Na przykład uczymy się, że ciężka praca oznacza, że
odniesiemy sukces. Na pewnym poziomie wiemy, że jest to przydatne i jeśli tak jest, to
będziemy oddani temu i zmotywowani i osiągniemy sukces.

Można też zaprząc przekonanie, że sukces osiąga się łatwo, lekko i przyjemnie. I co wtedy? To też staje sie prawdą. Wybór jest twój.

Idąc dalej, ale co wówczas, jeśli nasze uogólnienia są czymś, co nas stresuje?

Jeśli mówimy „Boję się obcych”, co jest dość specyficzne i powszechne, może tak być, że
początkowo powstrzymuje nas przed chodzeniem do miejsc takich jak bary czy mecze piłki nożnej. Jednak jak napotykamy coraz więcej wydarzeń, które dowodzą prawdziwości tego przekonania, zaczynamy uogólniać naszą reakcję na sytuacje, które „pokazują” to samo. Im dalej się posuwamy w górę, spektrum stresu rośnie wraz z poziomem lęku i przekonania zaczynają uogólniać sytuacje.

Może to spowodować, że będziemy mieć dodatkowe przekonania, takie jak „ludzie mnie oceniają” i „Obcy nie są bezpieczni” i ostatecznie nie będziemy chcieli wyjść z domu i popadamy w agorafobię.

W ten sam sposób możemy spojrzeć na niepokój związany z lataniem. Nasz pierwszy lot może
miał turbulencje, które spowodował niski poziom niepokoju. Następnym razem, kiedy będziemy mięli lecieć, będziemy bardzo czujni, szukając jakichkolwiek oznak kłopotów (pasy bezpieczeństwa, światła, wygląd twarzy personelu pokładowego itp.), więc więcej aspektów (więcej energii) tej "niebezpiecznej" sytuacji.

Jeśli latania nie da się uniknąć, to zdarzenia te mogą narastać do tego stopnia, że mamy nagle skomplikowaną fobię przed lataniem.
Pod tym względem strach przed brakiem kontroli lub śmiercią w pojeździe, nad którym nie jesteśmy
w stanie zapanować. Może to dalej następnie rozszerzyć się na pociągi, samochody, łodzie itp. - wszystkie sytuacje, w których czujemy to samo, mają tę samą energię.

Na szczęście mając teraz do dyspozycji technikę uwalniania emocji, możemy odszukać uwięzione emocje, które przyczyniają się do pisanych sytuacji, uwolnić je i tym samym zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować stres wokół nich. I zycie staje się od razu prostsze i piękniejsze.

Zapraszam na sesje uwalniania emocji, przekonań i blokad.

Zapraszam Cię do kontaktu. Będziesz zadowolona, że się odezwałaś ❤

Umów się na bezpłaną wstepną konsultację, porozmawiajmy o tym, jak mogę Tobie służyć wsparciem.

Pobierz listę tematów do pracy z uwalnianiem emocji

Pobierz bezpłatny krótki ebook o emocjach.

Ile to kosztuje?

Sprawdź TUTAJ