Kurcz pisarski:

przyjrzyj się swoim odczuciom, czy istnieje jakis obszar twoim w życiu, gdzie masz wrażenie, że możesz zostać zaatakowana/y.

Za co masz być zaatakowany/a?

Jaki jest powód, że tak czujesz?

Czy jest trudno tobie wyłożyć na światło dzienne (jak tego dokonać jednocześnie), to co czujesz, że musisz zrobić, pomimo tego, jak inni mogą zareagować, czy też w jaki sposób mogą na to odpowiedzieć?

Co trzebaby zrobić, aby wyrazić siebie w sposób honorujący to, kim jestem?

Co powstrzymuje ciebie przed pójściem dalej?

Powtarzaj to zdanie wielokrotnie w ciągu dnia:

Mam wiadomość do przekazania i zostaję wysłuchany/a.

Oświadczam to z mądrością i troską.

Będę mówił/a i pisał/a i zostanę wysłuchany/a

Umów się na bezpłaną wstepną konsultację, porozmawiajmy o tym, jak mogę Tobie służyć wsparciem.

Pobierz listę tematów do pracy z uwalnianiem emocji

Pobierz bezpłatny krótki ebook o emocjach.

Foto Neven Krcmarek 

Na pdst. Jensen, Wendi. Przewodnik po pytaniach uzdrawiających: Odpowiednie pytania, które należy zadać umysłowi, aby aktywował uzdrawianie w ciele (s. 486). Edición de Kindle.
x