Niepokój
Niepokój uniemożliwia nam efektywne życie w teraźniejszości. Opieramy nasze
obawy dotyczące wydarzeń i doświadczeń, które wydarzyły się w przeszłości - albo nam, albo
innym – i wykorzystują zgromadzoną wiedzę do martwienia się o przyszłość. Nasze
płodne wyobraźnia są naszymi stałymi towarzyszami. Sprawiają, że wyobrażamy sobie
prawdopodobne wydarzenia, ponieważ niestrudzenie obserwujemy oznaki, które by to udowodniły, że
mamy wszelkie prawo do zmartwień.
Gdy tylko poczujesz narastający w tobie niepokój, uświadom sobie,
że Twoja wyobraźnia (która bierze górę) powstrzymuje Cię przed
cieszeniem się chwilą obecną. Zdecyduj, że nie masz nic do udowadniania.
Ty jesteś kim jesteś ze wszystkimi swoimi wadami i mocnymi stronami, tak jak wszyscy inni.
Naucz się ufać swojej intuicji i wiedz, że wiernie Cię poprowadzi, jeśli zechcesz, to
niech zaprowadzi cię na nieznane terytorium. Zacznij mieć więcej wiary w swoje otoczenie.
Pozwól innym pomóc Tobie na swój własny sposób.
Można również prowokować ataki lękowe przez AGORAFOBIĘ.
o agorafobii przeczytasz TUTAJ
Zapraszam Cię do kontaktu. Będziesz zadowolona, że się odezwałaś ❤
Umów się na bezpłaną wstepną konsultację, porozmawiajmy o tym, jak mogę Tobie służyć wsparciem.
Pobierz listę tematów do pracy z uwalnianiem emocji
Pobierz bezpłatny krótki ebook o emocjach.
foto Melanie Wasser
Zaczrepnięte z Lisa Bourbou Your-Body-s-Telling-You-Love-Yourself