Czy kiedykolwiek wypowiedziałeś takie stwierdzenie, jak „Mój mąż doprowadza mnie do szału”, „To mnie tak przygnębiało” albo „To wprawiło mnie w taki zły nastrój”? Jeśli zatrzymasz się i pomyślisz o takich stwierdzeniach, zdasz sobie sprawę, że są one dość śmieszne. Faktem jest, że nikt nie może sprawić, że poczujesz emocje, których nie chcesz. To, co ci się przytrafia, tak naprawdę nie determinuje emocji, które czujesz.
Chociaż możesz nie mieć świadomej kontroli nad wszystkimi wydarzeniami, które mają wpływ na twoje życie, masz możliwość wyboru sposobu myślenia, odczuwania i działania. Bez względu na to, co się stanie, ostatecznie masz moc wyboru emocji, które odczuwasz. Wielu z nas nieświadomie staje się czasami ofiarą naszych własnych emocji. Możesz nie wierzyć, że masz kontrolę nad tym, jak się czujesz, ponieważ Twoje reakcje emocjonalne wydają się tak automatyczne. W rzeczywistości twoja podświadomość jest jak wydajna maszyna, która po prostu robi to, co jej kazałeś. Powtarza wzorce, ktore Ty zaaplikowałeś.
Dobra wiadomość jest taka, że kiedy zaczniesz odrzucać te kwestie, niesymapatyczne sytuacje, które tak Cię gotują wewnątrz, jedna emaocja po po drugiej, to powinieneś zauważyć, że problem słabnie lub znika całkowicie. Warto spróbować.
Zapraszam na sesje uwalniania emcji, przekonań. TU więcej na ten temat
Truman, Karol Kuhn. Uczucia pogrzebane żywcem nigdy nie umierają (s. 403). Wydawnictwo Olympus. Edición de Kindle.